
Ȩ°í°´Áö¿ø¼¾ÅÍ > Hot Issue
| ¹øÈ£ | Á¦ ¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼ºÀÏ |
|---|---|---|---|
| ¡®Àú¼Ó³ëÈ¡¯ ¿Ç³ ºÎÀÀÇ϶ó...°í´Ü¹é¡¤Àú´ç ¸Ô°Å¸® ¡®º¿¹°¡¯ | Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹® | 2025-04-08 | |
(Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹®=¹Î°æÁ¾ Àü¹®±âÀÚ) Ãֱ٠õõÈ÷ ³ªÀÌ µç´Ù´Â ÀǹÌÀÇ ¡®Àú¼Ó³ëÈ¡¯ »ýȰ½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í, °Ç°ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼¸¦ °Ü³ÉÇÑ ½ÄÀ½·á¾÷°èÀÇ °ü·Ã Á¦Ç° Ãâ½Ã°¡ ÀÕµû¸£°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¸À°ú ¿µ¾çÀº °ñ°í·ç ä¿ì¸é¼µµ °í´Ü¹é, Àú´ç, ÀúÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî °Ç°¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÎ Á¦Ç°À» ÁÙÁÙÀÌ ¼±º¸ÀÌ¸ç °Ç°°ü¸®¿¡ ³ª¼´Â ¼ÒºñÀÚ °ø·«¿¡ ¿À» ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù. ![]()
ÀÌÁß °¡Àå Àû±ØÀû Çຸ¸¦ ÆîÄ¡´Â °÷Àº ºù±×·¹´Ù. Áö³´Þ Àú´ç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ºê·£µå ¡®µö¾Ø·Î¿ì¡¯¸¦ ·ÐĪÇÏ°í °ü·Ã Á¦Ç° 2Á¾À» Ãâ½ÃÇѵ¥ À̾î Áö³ 3ÀÏ¿¡´Â °í´Ü¹é Àú´ç ÄܼÁÆ®ÀÇ ¡®´õ:´Ü¹é ±×·¡³î¶ó¡¯¸¦ »õ·Ó°Ô ¼±º¸¿´´Ù.
¸ÕÀú ¡®µö¾Ø·Î¿ì(Deep&Low)¡¯´Â ¡®¸ÀÀº ±í°Ô ´çÀº ³·°Ô¡¯¶ó´Â ÄܼÁÆ®·Î ´ç ÇÔ·®À» ÁÙÀÌ°íµµ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¸ÀÀ» ±í°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Àǹ̸¦ ´ãÀº Àú´ç ºê·£µå¶ó´Â °ÍÀÌ È¸»ç Ãø ¼Ò°³´Ù.
ƯÈ÷ ¾Ë·ê·Î½º¸¦ Ȱ¿ëÇØ Á¦Ç° 100g´ç 5g ÀÌÇÏÀÇ ´çÀ¸·Î ¼³°èÇÏ¿© ºÎ´ã ¾øÀÌ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡À̶ó´Â °Í. óÀ½À¸·Î ¼±º¸ÀÎ Á¦Ç°Àº ¾ÆÀ̽º¹ÐÅ©¹Ù 2Á¾(Å©·±Ä¡ÃÊÄÚ¹Ù, Å©·±Ä¡Ä¿ÇǹÙ)ÀÌ´Ù.
µö¾Ø·Î¿ì ¡®Å©·±Ä¡ÃÊÄÚ¹Ù¡¯¿Í ¡®Å©·±Ä¡Ä¿Çǹ١¯ 1°³´ç ´ç ÇÔ·®Àº 2.4g, Ä®·Î¸®´Â °¢°¢ 153kcal, 159kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² °Ñ¸é¿¡ ÃÊÄÚ¿Í °ß°ú·ù°¡ ÄÚÆÃµÇ¾î ´ÞÄÞÇÔ°ú ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» µ¿½Ã¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
³ª¾Æ°¡ ÀÌ´Þ ¸»¿¡´Â ¡®µö¾Ø·Î¿ì¡¯ Ä¡¾îÆÑ 2Á¾(¼ÒÇÁÆ®¹Ù´Ò¶ó, ¼ÒÇÁÆ®¸á·Ð), ¼ÒÇÁÆ®¹Ù 2Á¾(Â˵æÃÊÄÚ¹Ù, Â˵æÄ«¶ó¸á¹Ù)ÀÌ Ãâ½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̾î Áö³ 3ÀÏ¿¡´Â ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÇ °£ÆíÇϸ鼵µ ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾ç ¼·Ã븦 À§ÇÑ °£½ÄÀ̳ª °¡º¿î ¾ÆÄ§ ´ë¿ëÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °í´Ü¹é Àú´ç ÄܼÁÆ®ÀÇ ¡®´õ:´Ü¹é ±×·¡³î¶ó¡¯¸¦ »õ·Ó°Ô ³»³ù´Ù.
¸ÀÀÖ°í °Ç°ÇÏ°Ô ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ½Ä°¨°ú ÇÔ²² ÇÑ ºÀÁö ±âÁØ ´Ü¹éÁú 40g°ú BCAA(ºÐÁö»ç½½ ¾Æ¹Ì³ë»ê) 6,000mg¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí Àִµ¥´Ù, ½Ä¹°¼º ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇØ ´õ¿í ±í°í dz¹Ì ÀÖ´Â ¸ÀÀ» Á¦°øÇϸç, 5°¡Áö ¾¾¾Ñ·ù¿Í °î¹°À» ÇÔÀ¯ÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù°í ¾÷ü ÃøÀº ÀüÇß´Ù.
¶ÇÇÑ 40gÀ̶ó´Â ³ôÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®°ú 1.8gÀÇ ³·Àº ´ç·ù ÇÔ·®À¸·Î °Ç°ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡Á¤ ³»¿¡¼µµ °Ç°ÇÑ °£½ÄÀ̳ª °¡º¿î ¾ÆÄ§À¸·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
Á¤½ÄǰÀÇ ¡®º£Áö¹Ð °í´Ü¹é µÎÀ¯ °ËÀºÄᡯÀº ±¹»ê °ËÀºÄáÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç¿¡ °í´Ü¹é ¼³°è¸¦ ´õÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÇÑ ÆÑ(190§¢)´ç ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯(5.7g) ¶Ç´Â µÎÀ¯(6g) ´ëºñ 2¹è°¡·® ¸¹Àº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 12gÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â °è¶õ(48g ±âÁØ) 2°³ ºÐ·®¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯·®ÀÌ´Ù. ¶Ç ±ÙÀ° Çü¼º µî ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA 2000§·°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5Á¾ÀÇ ºñŸ¹ÎB±º, »À °Ç°À» À§ÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD µîÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô Ã¤¿ü´Ù´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø Àü¾ðÀÌ´Ù.
¡®º£Áö¹Ð °í´Ü¹é µÎÀ¯ °ËÀºÄáÀº¡¯ Áö³ÇØ Ãâ½Ã 2³â¿© ¸¸¿¡ ´©Àû ÆÇ¸Å·® 2õ¸¸ °³¸¦ µ¹ÆÄÇÏ´Â µî Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Çϸ²Àº ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Ã¤¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¡®¿À!´Ã´Ü¹é ÃÊÄÚ¹Ù¡¯ Ä«¶ó¸á¸À°ú ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸À 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®Àº ³ôÀÌ°í ºÎµå·¯¿î ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´À» °Ñ¸é¿¡ Ç®ÄÚÆÃÇÑ ´Ü¹éÁú¹Ù·Î ´ç ÇÔ·®ÀÌ 3gÀ¸·Î ´çºÐ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
3Á¾ º¹ÇմܹéÁúÀ» ÃÖÀûÀÇ ºñÀ²·Î ¼³°èÇØ ÇÑ °³(48g) ±âÁØ 16gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® Á¦Ç°À¸·Î ±Û·çÅÙÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ÒÈ Àå¾Ö³ª ¾Ë·¹¸£±â °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
µ¿¿øF&B´Â ¾ç³ä Àü¹® ºê·£µå ¡®ÇÏ·ç¹Ì¡¯¸¦ »õ·Ó°Ô ·ÐĪÇϸç Àú´ç ·¹½ÃÇÇ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃá ¾ç³ä ¼Ò½º 4Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¼Ò°¥ºñ, ¼ÒºÒ°í±â, µÅÁö°¥ºñ, µÅÁöºÒ°í±â µî °í±â¾ç³ä 4Á¾À¸·Î ±¹»ê ÀÚ¿¬ Àç·áÀÎ ¾çÆÄ, »ý°, »ç°ú µîÀ» »ç¿ëÇØ dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ±¸ÇöÇßÀ¸¸ç, Àú´ç Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ´ëü´çÀÎ ¾Ë·ê·Î½º¸¦ Ȱ¿ëÇØ ¾÷°è Æò±Õ ´ëºñ ´ç ÇÔ·®À» 50% ÀÌ»ó ÁÙ¿´´Ù.
»ï¸³Àº »ø·¯µå ºê·£µå ¡®ÇDZ×Àδõ°¡µç¡¯ÀÇ ·Î¿ìÇÍ »ø·¯µå 3Á¾À» Àü±¹ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÇDZ×Àδõ°¡µçÀÇ ·Î¿ìÇÍ »ø·¯µå´Â ¼ººÐÀ» °¢°¢ 0~3g(100g ´ç) ¼öÁØÀ¸·Î ½Ä¾àó°¡ ±ÔÁ¤ÇÏ´Â Àú´ç¡¤ÀúÁö¹æ¡¤ÀúÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦Ç° ±Ô°Ý ¼öÁØ¿¡ ¸ÂÃç °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù.
·Ôµ¥À£Çªµåµµ Áö³ 2¿ù, ¡®¿ùµåÄÜ ¹Ù´Ò¶ó Àú´ç¡¯, ¡®Æ¼ÄÚ ¹ÐÅ©ÃÊÄÚ Àú´ç¡¯ µî 2Á¾ÀÇ ºù°ú ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸¿´´Ù. ±¹³» ºù°ú¾÷°è Áß ÃÖÃÊ·Î 0 Ä®·Î¸® ¾ÆÀ̽º¹Ù¸¦ Ãâ½ÃÇÏ´Â µî 'Çコ&À£´Ï½º' ºù°ú ½ÃÀåÀ» ÁÖµµÇϰí ÀÖ´Â ¸¸Å, ÄÜ ¹× ÆÐ¹Ð¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ½ÃÀå¿¡¼µµ Æ®·»µå¸¦ À̾°Ú´Ù´Â º¹¾È¾Æ·¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù.
À̵é Á¦Ç°Àº ¼³ÅÁ ´ë½Å ´ëü´çÀ» Ȱ¿ëÇØ ´ç·ù¸¦ ½Ä¾àó °í½Ã ¼¼ºÎ ºÐ·ùº° Æò±Õ°ª ´ëºñ ÃÖ´ë 85.7% Àú°¨Çß°í, Àú´ç ¿ùµåÄܰú Àú´ç ƼÄÚ´Â ´ç¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤À» ÁÙÀÌ°í °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡À» ÆÐŰÁö¿¡ ¹Ý¿µÇØ Çϴûö »ö»óÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù. ±âÁ¸ Á¦Ç°µéÀÇ »ó¡ÀûÀÎ »¡°£»ö°ú ½±°Ô ±¸ºÐµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
[Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹®(tfmedia.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] |
|||
| ´ÙÀ½±Û | ¼ö»ç±Ç °ÈµÈ ±Ù·Î°¨µ¶°ü, "12¾ï üºÒ »ç¾÷ÁÖ ±¸¼Ó¡± | 2025.04.08 |
|---|---|---|
| ÀÌÀü±Û | ÇØ°Çúð-±âÈĺ¯ÈæÚ, ±¹Åä±³Åë ºÐ¾ß ±¹Á¦°¨Ãà»ç¾÷ Çù·Â MOU ü°á | 2025.04.08 |

![]()